På söndag 10/11 kör vi igång säsongens Checkpoint Catching. Avspring från Torstorp 10:00.

Det bjuds på finemang söndagsorientering i gott sällskap! Det finns alternativ som passar de flesta, från några kilometers enklare orientering till bo´t och tillbaka till ett rejält långpass med fin skogsorientering. Det finns alltid några att hänga på, du väljer om du vill finorientera själv eller glida med lite galant i gruppen.

Vid bo´t sitter en skylt med en tipsfråga (1 X 2). Kom ihåg ditt svar och fyll i det på listan i Torstorp när du kommer tillbaka. Pris till dig som tar 80% av säsongens bo´n. Prisutdelning sker vid sista Catchingen i mitten av mars.

Denna säsong kommer vi ofta springa på träningsområden inför 10Mila 2025. Vi kommer därför inte att dela söndagens kartor varken elektroniskt eller i pappersform i Torstorp efter träningen. Vill du besöka bo´t i efterhand, ta kontakt med Olle Lindman, André Sternson eller Jesper Waldfelt så ordnar vi en bo-karta. Du ombeds också att inte dela kartan på Strava eller Facebook eller liknande.

Väl mött!

Nu på tisdag 5/11 drar vi igång klubbkvällarna i Torstorp.  Det finns nåt för alla, välkomna!

17:00 Knattegympa. Givetvis är alla åldrar välkomna men knattegympan är speciellt anpassad för barn i förskoleålder. Vi startar upp med uppvärmning, därefter fortsätter vi med hinderbana och så avslutar vi med att dansa loss till lite disco. Varje barn ska ha vuxet sällskap med sig. Vi håller på i 20-30 minuter.  

17:30 Intervaller. Lätt att anpassa efter dagsform och ambitionsnivå. På uppvärmningen hänger alla på och sen går det att välja på kort, mellan eller lång. Vi kör utan lampa, på elljusspår. Häng på! Det blir både roligt och givande!  Passar från den löpsugna 11-åringen till motionären till elit.

18:30 Gympa á la Elin eller Maja. Lätt att anpassa efter egen förmåga och om så önskas kan träningsvärk utlovas.  

Vill man hellre ta en sväng på spåren med lampa så gör man det. 3:an och 5:an är öppna (dock ska sista svängen på 5:an undvikas än så länge).

Eller så gör man en Mowgli och går rakt in i bastun och pratar strunt! 

OBS! Onsdagsträning i Falla 25/9!

Nu är det dags för höstens ungdomsserie:

20/8: Söderköpings OK

27/8: Tjalve OK

3/9: Matteus SI

28/9: Stafett, FSOK

Anmälan via Eventor

I år kör vi GrönVitaRacet onsdagen den 14:e augusti, välkomna!

Med eller utan tidtagning.

Samling vid utegymmet Grosvad.

Gemensam start 18:00.

Anmälan på plats senast 17:45.

Banan följer det klassiska grön-vita spåret markerat med grön-vita skyltar. Banan går på en kuperad trailstig och mäter 6,5 km.

Korta banan 2,4 km följer grön-vita spåret  första halvan för att sedan följa grusvägarna ner mot starten. Det sitter skyltar i grusvägskorsen.

Info, bilder och resultat här