På söndag 22/12 kör vi en julspecial!

Så ta med släkt, vänner och kompisar för en julbastu! Extra kul om vi får träffa några hemvändare!

Häng med på Catching vettja, enkel orientering till bo´t ett par kilometer ut från Torstorp. Det finns alltid någon att hänga på. Avspring 10:00. Vad händer vid bo´t?

Från bo´t bjuds det på orientering från några kilometer till ett fullvärdigt långpass. Vill man hellre bara springa så har vi förslag på fina rundor. Eller ta en promenad.

Är du sugen på en rullskidstur så når man lätt fina Tolskeppsvägen via cykelvägen till Falla.

Väl mött och God Jul

På söndag 10/11 kör vi igång säsongens Checkpoint Catching. Avspring från Torstorp 10:00.

Det bjuds på finemang söndagsorientering i gott sällskap! Det finns alternativ som passar de flesta, från några kilometers enklare orientering till bo´t och tillbaka till ett rejält långpass med fin skogsorientering. Det finns alltid några att hänga på, du väljer om du vill finorientera själv eller glida med lite galant i gruppen.

Vid bo´t sitter en skylt med en tipsfråga (1 X 2). Kom ihåg ditt svar och fyll i det på listan i Torstorp när du kommer tillbaka. Pris till dig som tar 80% av säsongens bo´n. Prisutdelning sker vid sista Catchingen i mitten av mars.

Denna säsong kommer vi ofta springa på träningsområden inför 10Mila 2025. Vi kommer därför inte att dela söndagens kartor varken elektroniskt eller i pappersform i Torstorp efter träningen. Vill du besöka bo´t i efterhand, ta kontakt med Olle Lindman, André Sternson eller Jesper Waldfelt så ordnar vi en bo-karta. Du ombeds också att inte dela kartan på Strava eller Facebook eller liknande.

Väl mött!

Nu på tisdag 5/11 drar vi igång klubbkvällarna i Torstorp.  Det finns nåt för alla, välkomna!

17:00 Knattegympa. Givetvis är alla åldrar välkomna men knattegympan är speciellt anpassad för barn i förskoleålder. Vi startar upp med uppvärmning, därefter fortsätter vi med hinderbana och så avslutar vi med att dansa loss till lite disco. Varje barn ska ha vuxet sällskap med sig. Vi håller på i 20-30 minuter.  

17:30 Intervaller. Lätt att anpassa efter dagsform och ambitionsnivå. På uppvärmningen hänger alla på och sen går det att välja på kort, mellan eller lång. Vi kör utan lampa, på elljusspår. Häng på! Det blir både roligt och givande!  Passar från den löpsugna 11-åringen till motionären till elit.

18:30 Gympa á la Elin eller Maja. Lätt att anpassa efter egen förmåga och om så önskas kan träningsvärk utlovas.  

Vill man hellre ta en sväng på spåren med lampa så gör man det. 3:an och 5:an är öppna (dock ska sista svängen på 5:an undvikas än så länge).

Eller så gör man en Mowgli och går rakt in i bastun och pratar strunt! 

OBS! Onsdagsträning i Falla 25/9!

Nu är det dags för höstens ungdomsserie:

20/8: Söderköpings OK

27/8: Tjalve OK

3/9: Matteus SI

28/9: Stafett, FSOK

Anmälan via Eventor